食物繊維とは

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食物繊維とは

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   食物繊維とは
食物繊維は、水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維にわけられます。生活習慣病の予防効果が期待でき、主な効果としては、便秘を解消し腸内の有害物質を排泄したり、血中のコレステロールの低下や血糖値の低下などがあります。




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