カルシウムとは

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カルシウムとは

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   カルシウムとは
カルシウムは、歯や骨の形成に必要な栄養素です。また、イライラなどの神経の興奮を抑えたり、高血圧予防効果、骨粗しょう症予防効果などが期待できます。乳製品やこまつななどに豊富に含まれています。ビタミンDなどと一緒に摂ると吸収がよくなります。



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