きゅうりの栄養

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　　　きゅうりの栄養

水分が95％以上含まれ、100ｇあたり14kｃａｌで低エネルギーの野菜。カリウム、イソクエルシトリンが含まれるので、利尿作用があり、むくみ解消にもなります。
その他にも、ビタミンＣ、ビタミンＡなどが含まれます。

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